Os Níveis Ótimos de Saúde Emocional (Um a Três)

Como introdução a uma reflexão sobre estes níveis, se quiser, complete primeiro uma das auto-avaliações de saúde emocional.  Você perceberá que existem opções para pastores e líderes casados, solteiros, leigos casados e leigos solteiros.  Escolhe o que mais lhe interesse.  Depois de completar, volte aqui para continuar o estudo.

No restante desta seção focalizamos os níveis ótimos de saúde que seguem abaixo. Enquanto leia, sublinhe frases com as quais você se identifica.

1. Liberação (livre e libertador): a pessoa está livre de impedimentos e pesos internos, sentindo que está fazendo o que foi criado para fazer.  Tem uma capacidade grande para liberar outras pessoas para crescerem e fazerem decisões sábias. 
   
   
2. Psicologicamente capaz: sensível ao seu próprio coração, seus sentimentos e motivações sem ficar amarrado.  Assume responsabilidade por suas emoções e as administra bem.  Sabe quando e como expressá-las sem se impor em outras pessoas ou demandar atenção exagerada.  Ajuda outras pessoas a entenderem seus corações e sentimentos.  Através disso as ajuda crescerem em responsabilizar-se por suas emoções e administrá-las bem.  Entende seus limites e normalmente não os ultrapassa nem deixa outras pessoas lhes invadirem.
   
   
3. Valor social: contribui às pessoas ao seu redor, acrescentando-lhes valor.  Tem energia e disposição para se entregar, dando graça a sua família, igreja e colegas de estudo ou trabalho.  Entende o valor de priorizar certos relacionamentos para dar e receber vida. 

A seguir vêm algumas ilustrações e base bíblica para o nível três sobre contribuir com valor social.

• A parábola dos talentos (Mt 25.14-30)
• Dorcas (At 8), o centurião Cornélio (At 10), Lídia (At 16)
• O Bom Samaritano – Lc 10.25-37

Algumas pessoas podem perguntar: qual a diferença entre o nível quatro de cumprir seu papel social e o três de valor social?  No nível quatro a pessoa faz sua parte.  No três faz alem de sua parte, acrescentando valor às pessoas e organizações ao seu redor.

Passando para o nível dois de ser psicologicamente capaz, dê uma nota a si mesmo de 0 a 10 quanto a sua habilidade em cada uma das orações no parágrafo a seguir. 

2. Psicologicamente capaz: sensível ao seu próprio coração, seus sentimentos e motivações sem ficar amarrado.  Assume responsabilidade por suas emoções e as administra bem.  Sabe quando e como expressá-las sem se impor em outras pessoas ou demandar atenção exagerada.  Ajuda outras pessoas a entenderem seus corações e sentimentos.  Através disso as ajuda crescerem em responsabilizar-se por suas emoções e administrá-las bem.  Entende seus limites e normalmente não os ultrapassa nem deixa outras pessoas lhes invadirem.

Quais perguntas ou observações surgem através dessas notas?

Note que pastores e líderes e profissionais que ajudam a outras pessoas às vezes tem um certo papel oficial de ajudar os outros.  Quando estão agindo dentro do manto desse papel oficial, podem assumir um papel destes níveis ótimos.  Mas o teste quanto a onde moram normalmente é nos relacionamentos cotidianos e nos conflitos quando eles não estão no controle ou na posição de “salvador da pátria”. 

Passemos a ver alguns exemplos bíblicos de ser psicologicamente capaz.

• Davi nos Salmos.  A grande maioria dos salmos expressam o coração do salmista, seja um coração cheio de alegria, louvor e adoração, seja cheio de emoções difíceis ou negativas.  Por exemplo, abandonado (Sl 22), abusado (Sl 109.1-5), aflito (Sl25.16-22); angustiado (Sl 10.1-11; 142); arrependido (Sl 32.1-9; 39.8-13; 51.10-13); culpado (Sl 51.5-9); deprimido (Sl 6; 13.1-6; 31.9-13; 42; 69.1, 2, 3, 20; 77.1-9; 66; 102; 107; 109.22-25), desesperado (Sl 88.1-5); desprezado (Sl 123); duvidoso (Sl 22.1-5); injustiçado (Sl 83); medroso (Sl 39); recaído (Sl30.6-9); sofrendo (Sl38); triste (Sl 90.10-12), vingador (Sl 28.1-5; 94)

Davi era um homem segundo o coração de Deus.  Deus tem sentimento igual a nós.  O que levou Davi a ser tão íntimo com Deus foi sua habilidade de admitir e expressar seus sentimentos com liberdade para Deus.

Você tem um diário espiritual onde escreve seus salmos, expondo seu coração para Deus? 

Nesse contexto de se abrir para ser conhecido, você também consegue perceber como o Pai está abrindo seu coração para com você?

• Neemias 1.4, 6, 7, 11; 2.1-3
  
  
• As bem aventuranças: os pobres em espírito, os que choram, os humildes, os que têm fome e sede da justiça, os misericordiosos, os puros de coração, os pacificadores, os perseguidos por causa da justiça, os que perseguidos, alegram-se e regozijam.  “Vocês são o sal da terra. Mas se o sal perder o seu sabor, como restaurá-lo?”  (Mt 5.1-1-13).

Pare agora e ore que Deus lhe revele de forma nova e profunda como que Jesus expressava suas emoções e se importava com o coração e emoções das pessoas ao seu redor.  A seguir daremos uma olhada a Jesus na segunda metade do evangelho de João e nas últimas horas de sua vida.

-- Ao ver chorando Maria e os judeus que a acompanhavam, Jesus agitou-se no espírito e perturbou-se.  “Onde o colocaram?, perguntou ele.
“Vem e vê, Senhor” responderam eles.
Jesus chorou.
Então os judeus disseram: “Vejam como ele o amava!”
Mas alguns deles disseram: “Ele, que abriu os olhos do cego, não poderia ter impedido que este homem morresse?”
Jesus, outra vez profundamente comovido, foi até o sepulcro. - 11.33-38                          

-- “Agora meu coração está perturbado e o que direi?  Pai, salva-me desta hora?  Não,eu vim exatamente para isto, para esta hora.” 12.27-28

-- O contexto de lavar os pés dos discípulos, tendo amado os seus que estavam no mundo, amou-os até o fim – 13.1-5

-- Jesus perturbou-se em espírito...(declarando que alguém lhe trairia) – 13.21

-- “Não se perturbe o coração de vocês...” 14.1.  (percebendo e se importando com o coração dos discípulos, apesar de seu próprio coração ser tão aflito).

-- “Deixo-lhes a paz; a minha paz lhes dou.  Não o dou como o mundo a dá.  Não se perturbe o seu coração, nem tenham medo” – 14.27.

-- Amor – dez vezes em capítulo 15

-- Ódio – seis vezes em capítulo 15

-- “Tenho lhes dito estas palavras para que minha alegria esteja em vocês e a alegria de vocês seja completa” – 15.11 e 16.24

-- “Por que falei estas coisas, o coração de vocês encheu-se de tristeza.  Mas eu lhes afirmo que é para o bem de vocês que eu vou...” – 16.6, 7.

-- “Tenho ainda muito que lhes dizer, mas vocês não o podem suportar agora...” – 16.12.

-- “Digo-lhes que certamente vocês chorarão e lamentarão, mas o mundo se alegrará.  Vocês se entristecerão, mas a tristeza de vocês se transformará em alegria...  angústia...  alegria...  agora é hora de tristeza para vocês, mas... se alegrarão, e ninguém lhes tirará essa alegria” – 16.20-22.

-- “Eu lhes disse essas coisas para que em mim vocês tenham paz.  Neste mundo vocês terão aflições; contudo, tenham ânimo!  Eu venci o mundo” – 16.33.

-- O coração de Jesus – João 17, falando de sua alegria (v. 13), de ser amado e amar (vv.23-26)

-- Então Jesus foi com seus discípulos para um lugar chamado Getsêmani e lhes disse: “Sentem-se aqui enquanto vou ali orar”.  Levando consigo Pedro e os dois filhos de Zebedeu, começou a entristecer-se e a angustiar-se.  Disse-lhes então: “A minha alma está profundamente triste, numa tristeza mortal.  Fiquem aqui e vigiem comigo” – Mt 26.36-38.  (Além de ter sentimentos profundos e os expressar, Jesus sabia quanto que ele precisava de companheiros nesta hora terrível e pediu que os acompanhassem...  pediu repetidas vezes.)

-- Ele se afastou deles a uma pequena distância, ajoelhou-se e começou a orar: “Pai, se queres, afasta de mim este cálice; contudo, não seja feita a minha vontade, mas a tua”.  Apareceu-lhe então um anjo do céu que o fortalecia.  Estando angustiado, ele orou ainda mais intensamente e o seu suor era como gotas de sangue que caíam no chão.                    

               

Quando se levantou da oração e voltou aos discípulos, encontrou-os dormindo, dominados pela tristeza...  Lc 22.41-45

-- Após a ressurreição, os discípulos estão reunidos com as portas trancadas pelo medo dos judeus.  Jesus aparece no meio deles e disse; “Paz seja com vocês!”  Tendo dito isso, mostrou-lhes as mãos e o lado. Os discípulos alegrarem-se quando viram o Senhor.  (Jesus percebeu o estado emocional deles e ministrou a seu medo.)  Jo 20.19-21.  (Ele repete o mesmo uma semana depois com as portas trancadas de novo, ministrando especialmente à dúvida do Tomé – vv. 26-27).

-- Na correção e restauração de Pedro, Jesus perguntou três vezes, “Simão, filho de João, você me ama?” – Jo 21.15-17 (ministrando à dor, a ferida, a auto-dúvida e a carência do Pedro).

Pare e ore agora.  Se estiver num grupo, expressem juntos para Jesus seus sentimentos e seu coração.

A seguir, descobrimos que Paulo era psicologicamente capaz também.  Normalmente pensamos nele como alguém forte e corajoso, cheio de fervor e fé.  Mas ele sabia quando precisava de ajuda.

• O ensino do Paulo trabalhava o lado emocional no fruto do Espírito (Gl 5.22-25) como também na descrição do amor (1 Co 13).  Freqüentemente ele dava instruções quanto a saúde espiritual e emocional, como no caso de instruir aos efésios quanto a amarem de verdade e falar a verdade em amor -- Ef 4.25-5.2
  
  
• Paulo com os filipenses em Fp 2.1-4; numa carta inteira escrita com alegria da prisão.  Nesse parágrafo, Paulo fala de:

-- Comunhão no Espírito
-- Profunda afeição e compaixão
-- Alegria
-- Unidade: o mesmo modo de pensar, o mesmo amor, um só espírito, e uma só atitude (não uniformidade)
-- Nada façam por ambição egoísta ou por vaidade
-- Humildemente considerem os outros superiores a si mesmos
-- Cada um cuide (não somente) de seus próprios interesses
-- Cada um cuide dos interesses dos outros

• Paulo com os tessalonicenses indicando seu amor maternal, sua afeição (1 Ts 2.7-9), seu orgulho e alegria neles (1 Ts 2.19-20).
  
  
• Paulo com os coríntios em 1 Co 4.21; 2 Co 6.11-13; 7.1-11.  Neste trecho de 2 Coríntios 6.11-13 e 7.1-11 veja quantas vezes Paulo fala de seu coração ou do coração do outro e quantas vezes ele indica alguma emoção específica.  Você vai se surpreender!

Sabendo que a igreja de coríntios era complicada e problemática, Paulo se arrisca muito em abrir seu coração, em falar de suas fraquezas, em ser transparente quanto a seu desejo de ser amado por eles.

Compartilhe com seu trio o que mais chama sua atenção, possivelmente compartilhando algo de seu teste de seu teste de saúde emocional ou do que Deus está lhe falando através deste estudo bíblico sobre a importância de termos corações transparentes, poder expressar nossas emoções e poder ministrar para os corações e emoções de outras pessoas.  Encerrem orando juntos.

Volte para a página introdutória sobre os nove níveis de saúde ou veja a próxima parte do estudo: O nível máximo de ser livre e libertador.